Inilah Tips Bugar selama Ramadhan

Tips Bugar selama Ramadhan. Bugar dan sehat selama Ramadhan? Kenapa tidak. Puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban setiap Muslim yang sudah memenuhi syarat wajib berpuasa. Sehingga Puasa tidak bleh menjadi alasan untuk bermalasan, apalagi kita hanya tidur sepanjang hari.

Justru selama Ramadhan kita dianjurkan melakukan kegiatan yang bernilai ibadah,ataupun kegiatan lainnya seperti bulan-bulan lain. Melalui blog ini saya akan berbagi Tips Bugar selama Puasa di Bulan Ramadhan.

Inilah Tips Sehat dan Bugar selama Ramadhan.

1. Jangan pernah lewatkan Sahur.
Tips sehat dan bugar yang pertama kali selama Puasa adalah jangan lewatkan waktu sahur. Artinya anda harus selalu makan sahur sebagai Sarapan pagi. Karena selama berpuasa seanjang hari tubuh akan mengambil cadangan energi dari Makanan dan minuman yang kita makan waktu sahur.Sahur yang baik setidaknya mengandung karbohidrat kompleks dan protein sebagai sumber energi Anda. 

2. Tidak Makan berlebihan Saat Berbuka Puasa

Tips Bugar yang kedua adalah tidak makan atau minum yang berlebihan saat berbuka. Saat berbuka dianjurkan minum yang manis sebagai pelepas dahaga. Sepotong Roti ataupun beberapa butir kurma. Selanjutnya anda bisa sholat Maghrib.

Makanlah sedikit sedikit agar perut tidak kaget ketika kemasukan makanan. Kalap makan dan minum saat berbuka justru bisa meningkatkan berat badan secara cepat, apalagi jika kita memilih menu tak sehat seperti gorengan dan fast food.

3. Hindari makanann yang terlalu Berlemak, Asin dan Manis.

Terlalu banyak Makan makanan manis dan berlemak dapat menyebabkan rasa lelah dan mengantuk. Saat berbuka cukup konsumsi beberapa butir buah kurma, atau air putih seperti yang dilakukan Rasulullah. Hindari juga makanan asin yang bisa memicu rasa haus dan dehidrasi.

4, Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh.
Kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan rasa lemas dan kurang konsentrasi.Selama berpuasa cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih banyak-banyak. HIndari Minumminuman bercafein seperti kopi, atau teh. Makan buah juga baik untuk kebutuhan cairan tubuh.

5. Olah Raga Ringan
Cukup lakukan olahraga ringan ketika Puasa, 10-15 menit untuk jogging ata u bersepeda santai saat menjelang berbuka.

6. Jangan Lupa Gosok Gigi seelah sahur dan sebelum tidur.

Ketika Puasa hendaknya kebersihan mulut dan gigi selalu dijaga, selain untuk mengurangi bau mulut juga untuk membersihkan sisa makanan yang menempel. Gosok gigi juga membuat nafas lebih segar.

"Tetap Bugar dan Cantik Selama Bulan Ramadhan"
Konsumsi produk moment bisa bikin tubuh tetap fit selama ramadhan, ibadah jadi lebih maksimal.

Promo Member Baru dan ERP Di bulan ramadhan 2015
moment memberikan Promo yang luar biasa bagi anda member baru dan ERP. Tidak hanya 5 sachet moment coffee tetapi ditambah lagi dengan 5 sachet moment teragen, yuks manfaatkan kesempatan ini karena program promo ini hanya selama satu bulan saja, kamu bisa ngrasain nikmatnya moment coffee dan enaknya moment teragen.


Mengapa TERAGEN Moment dan MOMENT Coffee yang jadi bonus pack ? ....
Karena Teragen dan Coffee bermanfaat untuk menambah stamina anda selama Ramadhan.
Kandungan ekstrak zaitun yang ada di Teragen bermanfaat menjaga kelembaban kulit selama Ramadhan. Stamina oke agar maksimal dalam beribadah..kulit cantik dan segar..agar selalu tampil fresh selama Ramadhan dan Lebaran nanti. 

Dengan Join selama Ramadhan ini sahabat bisa menghemat sampai Rp. 550.000-, 
5sacht Coffee (150.000) +  5s achet Teragen (300.000).. dan Gratis Biaya Admin Member Baru. hanya bayar Rp.1.200.000-,
Dapet 1 box produk pilihan dan bonus pack senilai Rp.550.000-, jd total yg didapat Rp.1.750.000-, lumayan kan, Yuks Manfaatkan kesempatan baik ini.




Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah Tips Bugar selama Ramadhan"

Posting Komentar